10 dni, by zmienić swój rytm życia
Bernasttria to wyzwanie, które wprowadza ruch, energię i dyscyplinę do codzienności. Każdy dzień to nowy krok w stronę silniejszego, bardziej świadomego Ciebie.
Dołącz do wyzwania
Bernasttria to wyzwanie, które wprowadza ruch, energię i dyscyplinę do codzienności. Każdy dzień to nowy krok w stronę silniejszego, bardziej świadomego Ciebie.
Dołącz do wyzwaniaKażdy maraton to początek nowego rozdziału. Bernasttria nie kończy się po dziesięciu dniach — to styl życia, w którym codziennie szukasz własnej siły, budzisz energię i inspirujesz innych do ruchu. Nie chodzi o doskonałość, ale o konsekwencję.
W Bernasttria nie jesteś sam. Każdy krok, każdy dzień i każda myśl jest częścią wspólnego ruchu ludzi, którzy wierzą w rozwój, równowagę i uważność. Tworzymy przestrzeń, w której pasja i dyscyplina spotykają się w jednym rytmie.
Działaj razem z innymi i czerp inspirację.
Codzienna dawka wsparcia i inspiracji.
Zmiana nie dzieje się sama — potrzebuje kierunku i konsekwencji. Bernasttria daje strukturę, rytm i energię, które prowadzą do trwałej transformacji stylu życia. Każdy dzień to cegiełka w budowie nowego Ciebie.
Małe decyzje codziennie tworzą wielkie zmiany.
Proces zmiany jest piękny, gdy dajesz sobie przestrzeń.
Flow to stan, w którym wszystko dzieje się naturalnie — energia, ruch i oddech są w harmonii. Bernasttria pomaga Ci odnaleźć ten stan poprzez rytuały dnia, które łączą aktywność, refleksję i radość.
Odkryj codzienny rytm ruchu, który pobudza ciało i umysł. Bernasttria to przestrzeń dla tych, którzy chcą wyzwania, dyscypliny i motywacji w jednym. To nie tylko wyzwanie — to droga do świadomego stylu życia.
Dołącz do maratonu
W Bernasttria każde działanie ma znaczenie. Liczby nie są tylko cyframi – to puls Twojej dyscypliny, wytrwałości i motywacji, które rosną każdego dnia.
Zrealizowanych dni
Nowych uczestników
Godzin aktywności
Wyzwań ukończonych
Każdy dzień w Bernasttria to inna energia i inna intencja. Od pierwszego poranka po finałowy wieczór – każdy etap rozwija Twoją wytrwałość, równowagę i wewnętrzny ogień.
Rozpocznij dzień od oddechu, ruchu i pozytywnej intencji. 10 minut skupienia zmienia jakość całego dnia.
Popołudnie to czas akcji. Krótka seria ruchu i motywacji podnosi Twoje tempo i wydajność.
Podsumowanie dnia, chwila wdzięczności i plan na kolejny dzień – klucz do utrzymania równowagi.
Bernasttria to więcej niż wyzwanie — to codzienna praktyka świadomego ruchu, równowagi i energii. Uczy, jak czuć ciało, kierować emocje i działać z intencją, by każdy dzień był lepszy od poprzedniego.
Równowaga między emocjami i działaniem – klucz do utrzymania rytmu.
Codzienny proces budowania koncentracji i uważności na siebie.
Motywacja jako energia, która napędza do dalszych działań.
Świadomość ciała i umysłu w rytmie Twojego dnia.
Każdy maraton zaczyna się od decyzji. Bernasttria to 10 dni ruchu, refleksji i pozytywnej energii. Nie potrzebujesz przygotowania — wystarczy chęć rozpoczęcia zmian i kilka minut dziennie.
🍪 Ta strona korzysta z plików cookie
Aby zapewnić najlepsze doświadczenia, używamy plików cookie. Przeczytaj naszą politykę prywatności tutaj.